01 / Bouger
Yoga flow
Des enchaînements fluides pour relier le geste au souffle et retrouver de l’élan.
Yoga · mouvement · respiration
L’espace de
revenir à soi.
Un moment pour ralentir, retrouver son souffle et bouger à son rythme. Ici, chaque pratique commence là où vous êtes.
Explorer les pratiquesUn souffle après l’autre.
01 / L’art de ralentirSélune Yoga
L’univers Sélune
Un peu moins de bruit.
Un peu plus de présence.
Le yoga n’a pas besoin d’être parfait pour faire du bien. Un tapis, une respiration, un mouvement qui vous ressemble : c’est déjà un début.
Des chemins à explorer
À chacun
son rythme.
Des pratiques simples et complémentaires pour habiter le mouvement, la pause et tout ce qui se trouve entre les deux.
02 / Relâcher
Yoga doux
Un temps plus lent pour délier le corps, s’étirer et accueillir les pauses.
03 / Se poser
Méditation
Quelques instants guidés pour observer, respirer et laisser l’esprit se déposer.
L’approche
Faire de la place
à ce qui est là.
Il n’y a pas de bonne façon de commencer. Il y a simplement la vôtre.
01
Écouter
Son énergie, ses sensations et ses envies du jour.
02
Explorer
Essayer, ajuster, choisir une autre manière de bouger.
03
Respirer
Revenir à ce geste simple, encore et encore.
Une invitation
Inspirez.
Le reste peut attendre.
Prenez une respiration tranquille. Puis une autre. Le chemin commence souvent comme ça.
Revenir au début